Besoin de souffler ?

Besoin de souffler ?

Envie de vous ressourcer, de vous oxygéner, besoin d’être reboosté physiquement et mentalement ?

Grâce à Sandrine Gil, l’organisatrice du Salon du Bien Etre, vous allez pouvoir vous faire chouchouter.

Sandrine propose plusieurs programmes, qui se déroulent tous dans un cadre unique.

Week End Danses du monde ( 3 au 5 juin 2016)

Vous aimez danser ? Ce week end est fait pour vous. Agatha Johns, professeur de danse vous accompagnera tout le week end pour vous faire découvrir différentes danses du monde.

Vous profiterez d’un programme rythmé dans un environnement calme, propice au bien être, à 20 minutes de Valence.

Le programme du week end :

Le vendredi :

Arrivée et diner à la Casa Calima

Le samedi :

A partir de 8h00 : Petit déjeuner.

10h : Cours de Zumba (1h30)

14h : Repas avec une cuisine saine.

Temps libre pour profiter de la piscine.

18h : Cours de danse orientale.

21h : Diner.

Le dimanche :

A partir de 8h00 : Petit déjeuner.

10h : Cours de Bolliwood.

12h : Cours de Cabaret.

14h30 : Repas et temps libre.

Prix : 150€/personne incluant : hébergement en pension complète et 4 cours de danse.

Week End Remise en forme (mini 10 personnes)

Tout d’abord le cadre : une ancienne ferme (masía) du XVIIIéme siècle, entièrement restaurée, située à proximité d’Ontinyent (Finca Santa Elena). Un endroit calme, parfait pour se relaxer et se détendre.

FINCA SANTA ELENA EXTERIOR

source : www.fincasantaelena.es

Vous pourrez visiter les caves de vin, profiter du spa, bénéficier de massages aux essences de vin, veiller au coin de la cheminée ou simplement admirer le ciel étoilé.

Du vendredi  (le soir) au dimanche, plusieurs activités seront à votre disposition.

Le samedi :

8h30 – 9h30 : Petit déjeuner santé.

10h : Entrainement sur mesure avec un professeur particulier, qui vous apprendra des exercices physiques, de respiration et méditation.

12h30 : Temps libre pour profiter de l’environnement et des autres activités.

14h30 : Repas avec des produits naturels.

18h00 : Classe d’étirements et relaxation.

Le dimanche :

9h00 : Petit déjeuner.

10h00 : Randonnée avec un professeur et exercices de respiration en plein air.

12h30 : Atelier de cuisine santé, et repas avec une experte culinaire (3h).

17h30 : Départ.

Vous pourrez apprendre à mieux vous alimenter, à vous remettre en forme (activités physiques quotidiennes), et à vous relaxer.

Des professionnels seront là pour vous conseiller et vous accompagner tout le long du week-end.

source : www.fincasantaelena.es

 

A partir de 205€ par personne incluant :

  • 2 petits déjeuners (samedi et dimanche)
  • 2 déjeuners (samedi et dimanche)
  • 2 diners (vendredi soir et samedi soir)
  • Logement dans une chambre double
  • Un cours d’étirements, relaxation, méditation.
  • Exercices physiques avec un entraineur personnel
  • Une excursion.
  • Un cours de cuisine santé.

Sur demande, vous pourrez aussi profiter du jacuzzi et des massages (en suppléments)

Week End Paddle Yoga

 

Découvrez le Paddle Yoga à Valencia, lors d’un séjour de trois jours et deux nuits.

Comme son nom l’indique, l’activité permet de découvrir et pratiquer à la fois le paddle surf et le yoga.

Le paddle surf ou stand up paddle est un sport de glisse nautique où le pratiquant est debout sur une planche plus longue qu’une planche de surf classique, se propulsant à l’aide d’une pagaie, paddle en anglais.

Week end Paddle Yoga à Valencia

Cours de Paddle Yoga

Voici le programme pour le week end :

Le vendredi soir :

Arrivée et installation dans les chambres (hôtel 4 étoiles).

Le samedi :

8h30 : Classe de Yoga sur le bord de mer.

10h30 : Jus de fruits naturels dans un chiringuito en bordure de mer.

Temps libre pour profiter de la plage et se reposer.

14h : Repas dans un club de plage.

16h : Initiation au Paddle Surf (1h)

18h : Classe de Paddle Yoga

Le dimanche :

8h00 : Méditation et cours de yoga sur la plage.

12h : Paddle Yoga ou cours de Yoga (au choix)

A partir de 199€ par personne incluant :

  • Hébergement de deux nuits dans un hôtel 4 étoiles et petit déjeuner.
  • Vélos pour les deux jours.
  • Un cours d’initiation au Paddle Surf.
  • Deux ou trois cours de Yoga.
  • Deux cours de Paddle Yoga
  • Un repas dans un club de plage.
  • Un jus de fruits vitaminé

Pour en savoir +

Contactez directement Sandrine, de la part d’Expat Valencia.

simbiosisvalenciaibiza.com

Whatsapp : +34 697 507 611

Mail : sandrinevalencia@hotmail.com

Les beaux jours sont de retour à Valencia, c’est l’occasion d’en profiter pour se remettre en forme avant l’arrivée de l’été.

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